Luís Amaral e outros colegas querem saber se há interesse dos demais empregados em participar de aulas de dança no horário do almoço, aqui na UD. Ele lembra que existem vários tipos de danças, que podem ser classificadas como: solo, em dupla ou em grupo. “Para sabermos o qual tipo de dança se adapta melhor perfil dos funcionários desta unidade, criamos um questionário para ser respondido por todos. Contamos com sua colaboração!”, convida.

Bons argumentos ele têm: “São inúmeros os benefícios proporcionados pela prática da dança: tonifica os músculos, reduz as taxas de colesterol, estimula o sistema cardiovascular, aumenta a flexibilidade, melhora a coordenação motora e a memória, combate a hipertensão, entre muitos outros.

Além de ser benéfica para o corpo, ela também traz grandes estímulos emocionais e pode ajudar no combate ao estresse e a depressão leve ou moderada. Será um momento para recarregar as baterias, também ajuda a mudar o foco. Quem dança esquece por alguns minutos todos os problemas. Ao final da atividade os problemas estarão lá, mas as baterias de quem dançou estarão recarregadas e com mais energia para enfrentá-los.

A dança também é uma ótima maneira de perder a timidez, de interagir com outras pessoas e proporcionar bem-estar. Isso acontece porque a prática libera endorfina, um hormônio neurotransmissor responsável pela sensação de prazer. A dança também pode ser uma ferramenta para uma maior consciência corporal”.